Фитнес-Ассорти (девочки и мальчики 8 - 12 лет)



Фитнес-Ассорти (девочки и мальчики 7-10 лет) это программа фитнеса, направленная на гармоничное физическое развитие)

В программу входят такие занятия как:

Степ-аэробика - программа с несложной хореографией, направленная на подготовку начинающих к классам более высокого уровня сложности. Тренировки по данной программе улучшают кардио выносливость, делают ноги более стройными, способствуют снижению веса, укрепляют мышцы ног, сжигают лишние калории.

Силовые занятия по программе ШКОЛА СПИНЫ. Тренировка мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса).

Аэробика - обучение основным базовым шагам классической аэробики. Улучшает кардио-выносливость, развивает координацию движений, способствует снижению лишнего веса.

Силовые и функциональные тренировки с собственным весом и/или небольшими свободными весами. Используем различное оборудование, нестабильные платформы, фитбол.

Занятие по программе ФИТНЕС-GAME, включающее элементы эстафет и подвижных игр. Занятие направлено на развитие координации, быстроты, выносливости и ловкости.

Фитнес- Ассорти - это:

1. Укрепление опорно-двигательного аппарата;

2. Формирование правильной осанки;

3. Развитие и укрепление всех основных мышечных групп;

4. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

5. Укрепления иммунитета;

6. Улучшение физических способностей: координация движений, сила, выносливость, скорость.


Назад к списку программ

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:    8 (926) 123-38-67 | 8 (985) 885-58-08   nataliabudz74@mail.ru