звоните нам 8(926)123-38-67 8(985)885-58-08 Как нас найти?

Программы для взрослых

Групповая тренировка «Здоровая спина»
Это специальная, лечебно-оздоровительная программа, основная задача которой - это помощь людям в борьбе с некоторыми заболеваниями позвоночника (сколиозом, чрезмерным кифозом и лордозом, остеохондрозом любого отдела позвоночника, истончением межпозвоночных дисков, слабостью мышц спины, чрезмерным их напряжением, изменением осанки) и нейтрализация вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Прочитать подробнее>>


Step Class
Кардио - силовая тренировка, с использованием специальной степ-платформы, которая имитирует ступеньку. Это комплекс циклических упражнений, которые выполняются под динамическую музыку, помогающую контролировать ритм их выполнения.
Прочитать подробнее>>


Делай тело
Тренировка в виде аэробного или же интервального класса с использованием различного оборудования, такого как: степ платформа, бодибар, медбол, гантели и др. Так же возможен вариант тренинга с использованием собственного веса. Этот класс направлен на проработку мышечных групп всего тела, делая его стройным, привлекательным и совершенным. Тренировки направлены на развитие координации, гибкости, силы и выносливости, помогут улучшить мышечный тонус и общее самочувствие после тяжелого рабочего дня. Занятия позволят научиться владеть своим телом в любой жизненной ситуации, повысят Вашу самооценку и энергичность.
Прочитать подробнее>>


Power Class
Силовой класс с использованием веса собственного тела или силового оборудования (гантели, бодибары, амортизаторы, медболы) направлена на развитие силы и улучшение композиции тела. Специально разработанные силовые упражнения укрепляют уже имеющийся мышечный потенциал, формируют красивую и стройную фигуру за счет сжигания объемных жировых клеток, способствуют поддержанию тела в прекрасном состоянии.
Прочитать подробнее>>


Fitness Mix - класс смешанного формата
Как правило включает в себя несколько видов тренинга: аэробный, силовой или интервальный. В процессе тренировки идет частая смена как формата урока, так и оборудования, что делает урок эмоционально насыщенным и интересным.
Прочитать подробнее>>


Сделай тело
Это силовой класс, имеющий нагрузку средней и высокой интенсивности, основная цель которого - тренировка всех крупных мышечных групп. Тренинг направлен на создание и поддержание мышечного рельефа и пропорции тела, способен сформировать красивую и подтянутую фигуру за минимальный срок.
Прочитать подробнее>>


Dance Mix
Это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях. Помимо укрепления физического здоровья, этот класс позволяет в простой форме научиться танцевать в паре или самостоятельно, что наверняка пригодится на дискотеке, в клубе, на отдыхе и в компании.
Прочитать подробнее>>


Аэро тренинг на батуте
Это тренировка, которая сочетает в себе кардио, силовые упражнения и растяжку. За час занятий вы получите прекрасную аэробную нагрузку, при сниженном ударном воздействии. Это позволит вам снять напряжение с суставов и позвоночника, расслабиться на физическом и эмоциональном уровне.
Прочитать подробнее>>


Хатха - Йога
Йога - это древняя индийская традиция, насчитывающая немало тысячелетий. На западе йога обрела популярность относительно недавно, в конце 19 века. В первую очередь это была хатха – йога, практика выполнения асан, которая доступна практически любому человеку, независимо от возраста и состояния здоровья.
 Прочитать подробнее>>


Йога для суставов и позвоночника
Это суставная гимнастика с элементами классической йоги. Специальная программа для восстановления функций опорно-двигательного аппарата (подвижности суставов и позвоночника). Занятие проходит в спокойном медленном темпе и подойдет всем, кто готов поверить в возможность самостоятельно восстановления и поддержания здоровья.
Прочитать подробнее>>


Йога выходного дня
Двухчасовое занятие - медитация. Углубление в практику йоги через детальную отстройку базовых асан. Учимся находить контакт с собственным телом, осознавать происходящие в нем процессы и контролировать свои состояния (физические /ментальные).
Прочитать подробнее>>


Йога-терапия
Йога-терапия - это мягкая практика йоги, направленная на общее оздоровление всего организма. Такие занятия подойдут всем, особенно людям, имеющим проблемы со здоровьем и слабую физическую подготовку. В обычной группе йоги им невыносимо сложно, и они думают: "Йога не для меня, это только для молодых, сильных, здоровых, а я уж лучше к врачу схожу". Но йога бывает разная - главное, найти свою!
Прочитать подробнее>>


Работает на: Amiro CMS