звоните нам 8(926)123-38-67 8(985)885-58-08 Как нас найти?

Программы для детей

Программа "МАМА + МАЛЫШ" (девочки и мальчики от 1 года до 3 лет)

  

В основе методики программы "МАМА + МАЛЫШ" - поддержание врожденного стремления ребена к разнообразным движениям и играм. Занятия способствуют:

- развитию физических качеств малыша (ловкости, гибкости, координации и т.д.).

- сохранению подвижности позвоночника, формированию правильной осанки, профилактике плоскостопия.

- психическому и эмоциональному здоровью, формированию личностных и коллективных поведенческих характеристик.

Обучение происходит в тесном контакте с мамой и при активном участии как помощника и пример для ее подражания.

В программу  для малышей входят: музыкально-ритмические, творчески- игровые и двигательно-игровые занятия.

* музыкально-ритмические занятия позволяют ребенку в увлекательной и игровой форме войти в мир движения и музыки, помогают всестороннему и гармоничному развитию малыша.На занятиях большое внимание уделяется развитию крупной и мелкой моторики, ритмическим, двигательным и речевым навыкам.

* творчески-игровые занятия способствуют раскрытию творческого потенциала малышей и всестороннему эмоциональному развитию. Занимательные игры с различными красками, пластилином, тестом развивают у детей восприятие различных цветов и форм, воображение, усидчивость и трудолюбие. Танцевальные и «образные» упражнения и игры развивают гибкость, пластику, снимают эмоциональное напряжение, создают ощущение свободы и радости, дарят малышам новый для них опыт коллективного творчества.

* двигательно-игровые занятия направлены на развитие основных физических качеств, овладение малышом основных видов движений. Занятия проводятся в увлекательной сюжетной игровой форме, где имеются познавательные задания, пальчиковая гимнастика, развитие мелкой моторики, а также игры, хороводы, дорожки с препятствиями, мягкое закаливание, упражнения на специальных мячах.


Программа "Крепыш" (девочки и мальчики от 3 до 4 лет)

  

Физкультурно-оздоровительная программа для детей в игровой форме с элементами ритмики. 
Основные задачи программы: 
* Формирование гармоничного телосложения, правильной осанки и правильного развития свода стопы. 
* Формирование физических качеств и двигательной активности (скоростных, силовых, гибкости, выносливости и координации) 
* Формирование и совершенствование жизненно необходимых двигательных умений и навыков (ходьба, бег, лазание, метание и т.д.) 
* Развитие ассоциативного мышления и воображения 
* Формирование пространственного ориентирования 
* Формирование умения выполнять правила подвижных игр, проявляя находчивость, выдержку, ловкость и самостоятельность. 
* Развитие музыкального слуха, чувства ритма. 
* Воспитание привычки к физической активности и заботе о здоровье. 
В программу занятий входит: ритмическая гимнастика; ОФП; подвижные игры; элементы аэробики.

Программа "Здоровые спинки" (девочки и мальчики от 3 до 5 лет)

  

Профилактико- оздоровительная программа, направленная на укрепление здоровья ребёнка, формирование мышечного корсета, гармоничное развитие и подготовку к школе.

Основные задачи программы:

* формирование правильной осанки
* развитие сводов стопы
* укрепление опорно - двигательного аппарата
* формирование гармоничного телосложения
* развитие всех физических качеств : силы, быстроты, ловкости, гибкости , выносливости.
* развитие музыкального слуха, чувства ритма .
* содействие в воспитание силы воли , сплоченности коллектива и взаимопомощи.
* повышение функциональных возможностей основных систем организма для предстоящего обучения в школе .

В программу занятий входят: элементы гимнастики и акробатики, ОФП, ритмика, подвижные игры.


Эстетическая гимнастика (девочки 5-7 лет)

  

Эстетическая гимнастика – это некий симбиоз акробатики, художественной гимнастики и танца. 

Это командный вид спорта, где гимнастки выступают на ковре от 6 до 14 человек без предметов. Эстетическая гимнастика имеет некоторую схожесть с художественной гимнастикой (здесь тоже есть шпагаты, повороты, прыжки), но имеет и собственные элементы, такие как: волны, сжатия, скручивания, взмахи. В этом виде спорта ценится не столько сложность элементов, а грация гимнасток, пластичность движений, умение работать в команде, синхронность и обязательно артистизм. 

Основоположницей эстетической гимнастики является Айседора Дункан, которая танцевала босиком, на полупальцах и в своих движениях использовала древнегреческую пластику. В результате регулярных тренировок юные гимнастки приобретают: 

* гибкость 

* грацию 

* координацию движений 

* силу 

* умение взаимодействовать в команде 

* умение двигаться под музыку. 

Эстетическая гимнастика-отличный вариант для родителей, которые хотят, чтобы их дети были здоровы, гибки, артистичны и гармонично развиты.


Балет (девочки от 5 до 8 лет)

  

Балет - это выражение эмоций посредством прекрасного танца в соединении с музыкой. Умение слушать музыку, двигаться под неё и чувствовать ритм закладывается уже сейчас. Если ребенок начинает понимать характер музыки, ему легче выразить эмоции и настроение через движения.

Урок в группе «Балет 5+» построен по принципу - «Учимся, играя», что позволяет детям изучать различные движения, а танцевальные этюды развивают у детей память, воображение и творческое мышление. Занятия помогают выработать гибкость, ловкость, точность, пластичность, способность выражать чувства и эмоции через танец.

Как правило класс начинается с партерной гимнастики или зарядки, которая необходима для:

* укрепления мышц спины и живота в положении лёжа, сидя и стоя;

* умения держать правильно осанку (ровную спинку);

* укрепления мышц ног;

* выработки правильного положения стопы;

* правильной постановки рук и т. д.

Далее изучение новых классических шагов, поз и позиций . Выработка постановки корпуса, ног, рук, головы. Подготовка к упражнению (preparation), demi-plie, battement tendu и др.

Переходим к танцевальным композициям, не забывая, про игры, т.к. внимательность постепенно притупляется.

Заканчиваем  импровизацией в танцевальных этюдах, а так же актерским мастерством. К финалу занятий, когда ребенок хорошо разогрет и мышцы готовы к растяжке, то приступаем к индивидуальной подготовке к шпагатам, мостикам и другим сложным элементам.

После длительных тренировок тело станет легким, подвижным и гибким, а в манерах появится благородство и утонченность.

Открытый урок рекомендован для уверенного исполнения движений (танца) в присутствии публики.


Детская йога (девочки и мальчики 9-13 лет)

  
Детская йога - это занятия, направленные на работу не только с телом, но и с психикой ребенка. Такие занятия подойдут как для гиперактивных ребят, так и для тех, у кого есть проблемы с общением (замкнутых, пассивных). Йога поможет раскрыть потенциал ребенка, даст ему уверенность в себе и навыки гармоничного общения. В физическом аспекте асаны йоги развивают силу и гибкость, помогают решать проблемы с опорно-двигательным аппаратом и дыханием, в целом улучшают работу внутренних органов и систем. Йога для детей - это отличное средство для укрепления здоровья, повышения иммунитета, улучшения самооценки и познания своего внутреннего мира! 

Акро-фитнес (девочки и мальчики 7-12 лет) 

  
Это тренировочная программа, которая включает в себя базовые элементы акробатики: одиночные, парные и пирамидковые; общую физическую подготовку; фитнес аэробику: классическую, степ, фитбол, а также подвижные игры. В результате большого арсенала физических упражнений, ребенок с легкостью научится делать гимнастические мосты, различные кувырки, стойки, упоры, равновесия. 
Научится взаимодействовать в команде, приобретет хороший мышечный корсет, а также гибкость. 
Подвижные игры позволят снять психо- эмоциональное напряжение с ребенка и мотивируют на занятия!


Программа «Планета движения» (мальчики и девочки 7-12 лет)

  

Движение для ребенка 7- 12 лет - это естественный способ познания мира и себя. Ребенок учится действовать, чувствовать и строить отношения. Со сверстниками и под руководством опытного инструктора это будет делать легко и интересно. 

 В программу занятий входят: 

ТАНЦЫ 

ФИТНЕС 

АКРОБАТИКА 

ГИМНАСТИКА 

ПАРТЕРНАЯ ЗАРЯДКА 

ИГРЫ 

МАСТЕРСТВО АКТЕРА 

«Двигаться правильно – жизненно важная необходимость!»  

Благодаря программе «Планета движения» Ваш ребенок приобретет осанку танцора, научится красиво двигаться, станет артистичным и эмоционально открытым, обретет новых друзей и с пользой для себя проведет свое свободное время! 

Будем рады видеть Ваших деток на нашей СОЛНЕЧНОЙ ПЛАНЕТЕ ДВИЖЕНИЯ!


Dance class (девочки от 9 до 13 лет)

"Есть короткие дороги к счастью, и танец - одна из них." Вики Баум 
  

Dance class - это качественная база для дальнейшего занятия любым другим видом хореографии, а также хорошая физическая подготовка. При разучивание элементов разных танцевальных направлений ваш ребенок получит всестороннее развитие и возможность выбрать то, что ему действительно по душе. 

Тренировки проводятся в режиме средней или высокой интенсивности, оказывая положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. В процессе занятий прорабатываются все крупные группы мышц, корректируется осанка. Специфические танцевальные движения способствуют развитию пластичности и координационных способностей. В зависимости от уровня подготовленности можно выбрать наиболее подходящий урок: для начинающих, совершенствующихся или профессионалов. 

Танцевальные уроки строятся так, что все успевают выполнить движения. Это в аэробике новичкам, сбившись с шага, трудно догнать остальных и попасть в ритм. На уроке танца всегда можно остановиться, если что-то сразу не получилось, и отработать новое движение. Впрочем, от этого нагрузка меньше не станет – за один час занятий танцами вы гарантированно распрощаетесь с 400-600 к/кал. И получите большой выброс «гормонов счастья» – эндорфинов, которых во время занятий танцами выделяется на 50% больше, чем во время тренировки в тренажерном зале.

Танцы – это отличная возможность выразить свои чувства и мысли, снять напряжение и усталость! Танец-это движение, а движение - это жизнь.

Мы искренне верим, что хороший танцор, хороший спортсмен и хороший человек – неотделимы друг от друга. Поэтому моральными принципами нашей студии мы считаем самодисциплину, ответственность, честность, порядочность, уважение к себе и окружающим, трудолюбие и самосовершенствование. И именно эти качества стараемся прививать своим ученикам. Главная цель танцевальной деятельности – это саморазвитие. Наши ученики учатся реально оценивать свои силы, анализировать свои победы и поражения, делать правильные выводы и работать над ними с позитивным настроем, стремясь к новым достижениям, а также развивать в себе гармоничное восприятие жизни!

PS По Форме:  Волосы убраны в пучек, купальник черный, шорты черные, (можно комбинезон), колготки телесного цвета и черные балетки.


Фитнес-Ассорти (девочки и мальчики 8 - 12 лет)

  

Фитнес-Ассорти (девочки и мальчики 7-10 лет) это программа  фитнеса, направленная на гармоничное физическое развитие)

В программу входят такие занятия как: 

Степ-аэробика - программа с несложной хореографией, направленная на подготовку начинающих к классам более высокого уровня сложности. Тренировки по данной программе улучшают кардио выносливость, делают ноги более стройными, способствуют снижению веса, укрепляют мышцы ног, сжигают лишние калории.

Силовые занятия по программе ШКОЛА СПИНЫ. Тренировка мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса).

Аэробика - обучение основным базовым шагам классической аэробики. Улучшает кардио-выносливость, развивает координацию движений, способствует снижению лишнего веса. 

Силовые и функциональные тренировки с собственным весом и/или небольшими свободными весами. Используем различное оборудование, нестабильные платформы, фитбол.

Занятие по программе ФИТНЕС-GAME, включающее элементы эстафет и подвижных игр. Занятие направлено на развитие координации, быстроты, выносливости и ловкости.

Фитнес- Ассорти - это:

1. Укрепление опорно-двигательного аппарата;

2. Формирование правильной осанки;

3. Развитие и укрепление всех основных мышечных групп;

4. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

5. Укрепления иммунитета;

6. Улучшение физических способностей: координация движений, сила, выносливость, скорость.


Боди-балет (девушки 8-14 лет)

  
Боди-балет - это программа, которая предназначена для совершенства фигуры, пластики и гармонии. 

Это направление придумали танцоры для тех, кто не хочет и не может заниматься профессиональными танцами, но хотел бы держать себя в форме и тонусе и понимать собственное тело. Программа упражнений включает в себя танцевальные балетные движения, при этом тренировка адаптирована для новичков, нагрузка на группы мышц распределяется равномерно, а те, кто занимается этим видом фитнеса, не обязаны иметь балетную растяжку. В отличие от классической формы балета боди-балет включает себя элементы пилатеса, йоги и пластики, тем самым обогащая его. 

Под руководством опытного педагога девушки овладеют техникой выполнения базовых балетных па: батманы, плие, адажио, фуэте и в то же время эффективно подтянут: пресс, бедра, ягодицы, сбросят лишние килограммы, приобретут прекрасную осанку и летящую походку! При этом, никто не будет выматываться на все сто, как этого требуют занятия в группах силового и аэробного фитнеса. Занятие даёт нагрузку средней интенсивности, поэтому после тренировок наши ученицы не будут чувствовать дикой усталости. В процессе самого занятия и по его завершению будет ощущаться только радость и эстетическое удовольствие. 

Ждем Вас на наших занятиях!


Джаз-модерн (девочки 9-12 лет)

  

Это танцевальное направление славится своим неповторимым контрастом белой классики и черного джаза.

Джаз-модерн - танец, имеющий в арсенале широкий выбор средств выражения.

Танцоры, исполняющие Джаз-модерн, применяют па из классического балета и ломаные движения из модерна, волны из танцев латины и прыжки из хип-хопа, элементы из брейка. Таким образом создается энергичная и пластичная композиция.

Вот почему Джаз-модерн так свободен и зрелищен. Модерн-джаз считается сложным танцем, ведь, помимо техники, исполнителю необходимы сила, выносливость, вдохновение и ясное мышление. Во время занятий важно научиться техникам напряжения/расслабления и изоляции. Изоляция — техника, при которой части тела выполняют движения, не связываясь между собой. Это требует дополнительных тренировок, выглядит особо зрелищно и восхитительно. Техника изоляции связана с умением напрячь одну часть тела и в то же время расслабить другую. В танце модерн-джаз важна импровизация. Чувственность модерна переплетается с пластикой классики, в сочетании с ритмами джаза возникают уникальные творения, источником которых служит душа хореографа.

Данное направление пользуется большой популярностью среди подростков.


Программа «Аэро-батут» (девочки и мальчики от 10 до 14 лет)


Занятия на Аэро-батуте - неиссякаемый источник радости для вашего ребенка. Это очень весело и полезно! Такие занятия не только помогут снять стресс, накопившийся на учебе, но и выплеснуть эмоции, поднять настроение. Вместе с этим, Аэробатут - аэробная нагрузка ,щадящая суставы и позвоночник, направленная на укрепление всех мышечных групп, развитие координации движений. 
Кроме освоения элементов на батуте, в занятия включены упражнения на развитие гибкости и растяжку. 

В группе всего 4 человека, поэтому записывайтесь заранее и предупреждайте преподавателя о пропусках занятия.


Работает на: Amiro CMS